RＵN
朝起きたら全身筋肉痛みたいな感じでした金曜日のオンラインヨガでインナーマッスルを鍛えるポーズとかが結構あったからか？それとも昨日自分の許容範囲を超えた着付けの件数で腕や肩甲骨腰、大腿を酷使したためか？でもいつもの重ダルとは違った気持ちの良…
明日はコロナウイルスワクチンを接種するので運動できないから雨が降る前に５.６キロ走ってきたミミズがアスファルトに出てきて避けるのが大変！４月末からゆるジョグして８分／キロかかってたけど大臀筋や大腿二頭筋が育ってきて８分は切れるようになってき…
オンラインランニングイベント５月１ヶ月で何キロ走ったかとランキングが出ます参加者は５５０００人近くいらっしゃいます私は今 リハビリ状態です私の目標は１ヶ月５０キロ雨が続いてサボった日も多かったのでギリギリ！５０キロちょっと走りました走るよう…
梅雨ですねぇよく降りましたね 火曜日から雨だったので４日間 ジョギングはお休み 夕方久しぶりに走ってきました ３キロだけ(^^;; １.５キロ走って 折り返して１.５キロ 往路は チョウチョがホバリングしていたけど 帰路はチョウチョが 集まって寝ていました…
ずっと低血圧でした最大血圧１００以下が当たり前で自分が高血圧を心配する日は来ないだろうと思っていました先月母の通院介助のときに私も待合室の血圧計で計ったら最大血圧が１５８なんて数値でびっくりしました母と歩くとストレスで上がるのかな？その半…
CW-X NIPPONを、走ろう。バーチャルマラソン2021春 ４月３０日〜５月９日の１０日間に１０キロ走ればいいんだけど５０００人余のエントリーで上位の方は４００キロくらい走られている私はとりあえず２４キロ１０日間でハーフマラソン分より少し多めに走りま…
ランニングアプリをとってＣＷーＸ主催のバーチャルマラソンに参加２日目初日に散歩中の犬にフクラハギを噛まれるというハプニングにみまわれましたえっ？どうする残り９日走られへんかったら（ ; ; ）昨夜は足が気になりほとんど眠れずうつらうつら結局５時…
私の住む地域でも高齢者にワクチン接種券が配送されています先週は８２歳以上の方に 送られました「ワクチンの申し込みできますか?」「どうしたらいいですか？」我先に打ちたい人ばっかりですそりゃ問い合わせも増えるでしょうその度に私は仕事を中断して対…
昨年の６月にドクターから走ってもいいですと言われました時々思い出したようにジョギングに出かけるのですが２０１９年の８月末に脳腫瘍とわかってから身体をいたわって大事に大事に生活してきたんです好きなもの食べてゴロゴロして・・・(^◇^;)そんなこん…
ずいぶん前の話ですがれみパパが羽根付き餃子の羽根を喉に詰まらせて餃子の羽根が喉に刺さってると・・・そこから何を食べても詰まる感があり耳鼻科にも行ったけど大丈夫だと言われて・・・昨夕「パリパリの餃子は要らんから水餃子が食べたい」と言われた水…
８月 猛暑で走れず 今日は曇りで気温も大丈夫そうなので 久しぶりに走ろう！！！ なんだけど・・・ 何か目的を作らないと なかなか出かける気分にならない 新しくできた 高級食パンのお店まで走ることにした ２つ隣の駅まで約４キロ走り 帰りは食パンの紙袋…
朝から重だるく目も脚も浮腫んでるでもラジオ体操をしたらスッキリしたラジオ体操 崇拝者になってる(^◇^;)ランニングを再開してから早２週間走ることができる日はいつも雨ようやく晴れました今日は止まらず歩かず走り続ける為に河川敷へ反対方向から歩いてく…
７月１日今日からデイサービスがコロナ自粛前の状態に戻りましたヽ(；▽；)４ヶ月よく頑張ったわ 私 (^◇^;)お子さんをお持ちの働くお母さんが学校が始まりホッとするのと同じで認知症の家族がいる場合デイサービスがあるのとないのでは天と地の差です５５１や…
夜中 雨の音で目が覚めた雨・・・大阪国際女子マラソンは雨のレースになるのかな？と自分が走るわけではないのに心配しながら寝ていましたインフルエンザにかかっていなかったら長居スタジアムでゴールを観覧するつもりでしたがさすがに病み上がりですので辞…
５ヶ月ぶりにカットに行ったぞ〜 内巻きに巻いてもらって なんだかマダムになって帰ってきました でもちょっと切り過ぎたかな？ アップにするにはギリギリ！ １週間ぶりに会う れみ兄２号夫婦にヘンシーンした姿を 見てもらおうと思っていたのですが 千葉県…
通勤ウォーキングの時使ってる ＯＴＴＹマラソンの参加賞でいただいた フランクショーターのリュック ７年前のリュックは 中の素材がはがれてきて 物を出し入れするときに はがれていた黒い物が ポロポロ物に付いて出てきます そろそろ買い換えないと・・・ …
平成ラストＲＵＮ 大阪府堺市 仁徳天皇陵の周りを走る 堺シティマラソン 今年で４０回目の大会とのこと 平成１８年に走り始めて 平成１９年２月 京都木津川マラソンで ハーフマラソンデビュー 平成２０年２月 京都木津川マラソンで フルマラソンデビュー そ…
名古屋ウィメンズマラソン たくさんの選手がＭＧＣ獲得できて良かったです 昨年このコースを走ってたんやなぁ 楽しかったなぁ〜と思いながら テレビを見ていました 真面目に走ろうと努力してます 昨日は８.５キロ 久しぶりに汗をかきました 汗をかいて走るっ…
朝 通勤時に 気が向いたら 職場近くの神社に お参りしてから仕事に行く これを毎日って決めていたら 何かの都合でお参りできなかった時 ルーティンが崩れたことで 精神的な負担になりそうなので 気が向いたらお参りするくらいの気持ち 今朝は神社に たくさん…
膝痛の原因をずっと考えている 走り始めた頃は 膝が痛くなって あれこれ膝用サポーターを買っていた その後 雑誌ランナーズで 膝のテーピング法を読んで 大会の時は テーピングをしてから コンプレッションタイツを履いている 始めてフルマラソンを走ったと…
ロカボダイエット ２カ月 体重が３キロほど落ちて 膝や腰の負担が減ると 思っていましたが 膝痛とは(T_T) 膝には いつものようにテーピング ここ数年膝痛は無かったけど お守りのつもりで 膝のテーピングだけは毎回しています 練習不足ですね 今朝は 大腿四…
新幹線に乗っていたら東京まで 余裕で行ってるね ３時半起床 ４時４０分出発 梅田行き始発で 阪急 梅田駅へ 阪急 梅田駅から 新開地行き 始発 新開地駅で乗り換え 神戸電鉄 粟生行き 始発 始発電車３台を乗り継ぎ ７時４０分 小野駅着 そこから無料シャトル…
アジア大会 陸上の ユニフォームいいですね ウロコ模様 魔除けの意味もある柄 朝からマラソンを見ていましたが なんともゆるいコース警備 応援の方々の列がだんだん ランナーの方へ広がってる(^◇^;) 日本で行われる 市民マラソンの方が コースがしっかり保た…
１７時２５分 名古屋発の 近鉄アーバンライナーで帰宅したら 家に着いたのは ２１時でした 帰りに少し名古屋駅周辺で ウロウロしてとか考えて 予約は１８時２５分発で取っていたのですが まぁ〜脚が拒否してまして 特急券を１時間早く変更してもらいました …
とても天候に恵まれた１日でした ４時起床 ゆっくり準備をして ６時１５分にホテルのバスで 駅まで送ってもらいました 地下鉄は まだ混んでません スタート前のミールコーナーで 敷島パンの十勝バタースティックと バナナとアクエリアスをいただき ホテルで…
いよいよです 昨年の９月１日に 宿泊付きエントリーを済まし あれから半年ですよ〜 その間に私の生活環境が ガラッと変わってしまって どうにか 名古屋を走れることに感謝！ １０時の大阪難波発 近鉄アーバンライナーで名古屋へ向かいます 私は旅行は ほぼ車…
れみパパがコーチをしている 少年野球チームの初練習の日 ８時から 初詣ランニングに行くと聞いて 頼まれても いないのに 引率のおばちゃんとして参加 小学生６名と 今はシニアのチームで頑張っている 卒団生の中学生５名 先頭を走るのは 消防士のお父さん …
いよいよ今年が始動しました れみパパと れみ兄２号が出勤して さてどうしましょう 本当は 走り初めのつもりでしたが 冷たい雨なのです 仕方がないので 年末年始休暇に読むつもりで借りてきた 本がまったく読めていないので 本を読むことにしました 毎年 読…
赤星さんは 晴れ男なんですってぇ 昨日の小野ハーフマラソン １２月とは思えない 好天でした 走るのにちょうどいい感じですね お年頃なので 頭から汗が噴出してきますけど(^◇^;) 参加記念品は バッグとタオル スマホや小銭入れをいれて 背負って走るタイプ …
うひゃ〜楽しかったぁ〜 何？この街の一体感 街全体で応援してくれてる大会 走り始めて１２年 いろいろな大会にエントリーしてきましたが こんなに素晴らしい大会は 始めてや！ってくらい 運営 応援 施設 いろいろな面で １００点付けたいくらいです 阪神タ…
